Air Kelapa Efektif Untuk Menunjang Kesehatan

Wewenx

Bagikan :

Tweet

Air Kelapa Efektif Untuk Menunjang Kesehatan
Sumber: http://manfaat.co.id/

Air Kelapa memang sudah tidak diragukan lagi akan khasiat atau manfaatnya, hal ini juga yang menjadikan maraknya para produsen yang mengemas air kelapa dalam bentuk yang cukup mudah untuk dibawa dan di sebar di pasaran. Dalam artikel kali ini  saya akan coba menguraikan apa saja manfaat yang ada dalam air kelapa itu.

Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk menceggah dehidrasi atau mengganti cairan tubuh yang hilang padahal masih buanyaaaaak manfaat yang ada pada air kelapa itu.
BERIKUT MANFAAT AIR KELAPA :
Menghilangkan Dehidrasi

• Air memang sangat diperlukan untuk tubuh dan Air kelapa sangat efektif untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

• Air kelapa kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.

Antioksidan

• Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. Efek racun penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa di atasi dengan konsumsi buah ini. Pada saat mengkonsumsi obat, air kelapa juga baik karena akan membantu mempermudah penyerapan.

Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

• Air kelapa  memiliki kandungan seimbang dari elektrolit sehingga dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh.

Baik untuk pencernaan

• Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan yg lainnya . Enzim ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air kelapa juga memiliki lebih mineral seperti kalsium, mangan dan seng. Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B seperti riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat.

Penyakit Batu Ginjal

• Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.

Kesehatan Kardiovaskular

• Penelitian telah menunjukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi biasanya memiliki kadar kalium yang rendah. Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah karena ia memiliki kandungan kalium dan asam laurat. Air kelapa juga dipercaya meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.

Mengontrol diabetes

• Air kelapa juga membantu untuk mengontrol diabetes. Air kelapa, bila dikonsumsi secara teratur memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar sehingga akan mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu untuk melawan aterosklerosis.

Kesehatan kulit

• Memiliki jerawat ? dan mencegah terjadinya jerawat pada wajah ? air kelapa merupakan salah satu nutrisi yang dapat anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman. Ia memiliki sifat memperbaiki dan baik untuk kulit bahkan dapat diterapkan pada tangan dan kuku.

Mencegah Penuaan Dini

• Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini memiliki peran signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.

Baik untuk ibu hamil

• Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil karena dapat meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.

• Biasanya dianjurkan oleh dokter dan tenaga medis untuk kehamilan diatas 6 bulan.Kandungan elektrolit air kelapa dipercaya mampu membuat rahim bersih dan menjaga air ketuban tetap jernih. Konsumsilah air kelapa muda 1-2 kali saja pada usia kehamilan diatas 6 bulan. Terlalu banyak minum air kelapa muda juga tidak baik untuk kesehatan ibu dan bayi. Sebagai alternatif, ibu bisa memilih kelapa ‘obat’ yang memang diperuntukkan bagi ibu hamil.

• Beberapa informasi yang simpang siur seputar kehamilan seringkali terjadi diantaranya informasi tersebut membuat ibu hamil resah bahkan tidak sedikit ibu hamil yang justru mempercayainya dikarenakan dianggap sangat berpengaruh dalam menjaga kehamilannya. Salah satu informasi yang simpang siur seputar kehamilan berhubungan dengan konsumsi kelapa muda, pada beberapa daerah diyakini kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kelapa akan membantu proses persalinan anda akan tetapi ibu hamil justru cemas ketika mengkonsumsi kelapa muda dikarenakan masyarakat setempat di daerahnya mempercayai bahwa kelapa muda dapat memicu keguguran.

• Pada umumnya penyebab keguguran pada saat kehamilan adalah terjadinya kerusakan kromosom saat pembelahan janin adapun beberapa penyebab lain yang mengakibatkan keguguran diantaranya adalah dengan adanya infeksi oleh mikroorganisme yang menyerang ibu hamil, penyakit yang kronis, rahim yang abnormal atau terjadinya kelainan hormonal pada ibu hamil. Bagi anda yang memiliki pola hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan buruk anda, merokok, minuman keras, narkoba atau juga bisa dikarenakan fakktor psikis akan meningkatkan resiko keguguran yang lebih tinggi.

• Kehamilan dapat menguras stok DHA ibu dan mempengaruhi kualitas kehamilan. Pada masa kehamilan, stok DHA ibu menurun, yang mana di optimalkan untuk pasokan janin dan nonatal. Rantai panjang tak jenuh ganda asam lemak (DHA) yang dikonsumsi oleh ibu selama kehamilan dan menyusui mempengaruhi kehamilan, janin dengan neonatal.

nb: Konsumsi 1-2 gelas air kelapa dipagi / siang hari untuk dewasa.
Jangan berikan pada bayi/ balita, ikuti saran dokter jika ingin diberikan di bayi dengan dosis tepat.
Jangan konsumsi pada malam hari sebelum tidur karena cairan ini mudah diserap tubuh dikhawatirkan akan mengakibatkan timbunan glukosa.
Air kelapa juga memiliki kandungan kalori, jadi jangan meminum air kelapa setiap hari secara berlebihan.
Manfaat air kelapa akan kita peroleh secara maksimal apabila kita mengalami kekurangan ION atau dehidrasi. Konsumsi air ini akan segera mengembalikan cairan yang keluar dari dalam tubuh kita.

Itu saja artikel yang bisa saya sampaikan mengenai MANFAAT AIR KELAPA UNTUK KESEHATAN semoga bermanfaat. 

Tag : berita, tips